不是架构大道理，都是踩过坑之后留下来的具体动作：改代码前先跑一遍、日志里带上请求 id、别在周五下午上线。

核心不是让它替你写，而是让它替你整理。我每天下班前花两分钟记三条流水，周五把这些流水丢进去，出来的是一份有结构的初稿。

价格从 400 到 2000 都试过。最后留下的是中间那副，理由和参数没关系：它戴着舒服，我可以连续戴三小时不看表。

我的看法是：把提示词当成玄学是伪命题，把它当成需求文档就是真功夫。写得清楚的人，本来就更擅长把问题讲明白。

手里这台用了三年，电池健康 82%。我按日常使用强度记录了七天，结论是：如果只换一块电池，确实还能再撑两年。

不用理解分支模型，也不用背原理。日常协作里 90% 的场景，只需要五个命令就能过得很顺。

总共花了不到 300：显示器支架 159、键盘托 89、一根理线槽 30。最有效的是抬高显示器，肩颈的酸胀明显少了。